バリ式リンパマッサージ新人割引!! 佐野市 リラクゼーション
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2024/12/07
リラクゼーションVilla佐野店です!
今の季節、旬の【りんご】についてお話したいと思います🍎
『栄養』
ビタミン、食物繊維、ポリフェノールが沢山含まれています。
『効果』
疲労回復効果、老化防止、貧血予防、美白効果、アトピー、花粉症などのアレルギーを抑える効果が期待されています。
りんごは生で食べてたり、すりおろして食べたり、焼いたり、ジュース、アップルパイなど調理して食べても美味しいですよね🍎🍏
りんごを焼くと甘みと栄養が増します!🍳
加熱しすぎるとぶどうにも多く含まれているポリフェノール🍇が減ってしまうので気をつけてくださいね!
是非体に取り入れてみてくださいね♪
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