息が浅いと感じた時は 佐野市リラクゼーション

息が浅いと感じた時は　佐野市リラクゼーション

2024/10/28

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こんにちは！Villa佐野店です♪

やっと秋らしくなりましたね。まだまだ気候が不安定で、なんだか体調がついていかないですね。

・良く眠れない、寝つきが悪い

・疲れやすい、疲れが取れない

・身体のコリ、だるさ

などでお悩みの方も多いのではないでしょうか？

ふと気づくと、呼吸がなんだか浅くなっているな、と感じませんか？

自律神経のバランスが崩れると、上記のような症状が出てくることがあります。

呼吸が浅くなると交感神経が活発になります。寝る前には副交感神経が優位な方がいいので、そうでないと寝つきが悪くなったりするんですよね。

そんな時は、お家でマッサージしてみましょう。

寝る前のリラックスタイムなどにオススメなのが、鎖骨から肋骨周りのマッサージです。

鎖骨から順番に下へ、ゆっくりと中心側から体の横に向かって肋骨の骨と骨の間をなぞっていきます。

※コリやハリがある場合は痛い方がいるかもしれませんが、最初はさする感じでも良いので、優しくマッサージしてみてください。

肋骨の動きが軽くなり、息がしやすくなりますよ♪

お家でのメンテナンスで改善しきれないお疲れは、是非ご来店くださいませ♪

メニューも豊富で、お好みで組み合わせも出来ます。

どれがいいか迷ってしまったら、スタッフにご相談くださいね★

過ごしやすい日々のお手伝いが出来れば嬉しいです(^^)

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