春の眠気対策★佐野市　リラクゼーション

query_builder 2024/03/09
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こんにちは！Villa佐野店です♪


冬に比べて日が長くなったり、日中もコートを着るほどの寒さでもなくなってきて

「春」が近づいてきましたね♪

暖かくなると、仕事の時に困るのが「眠気」！

休みの日はウトウトまどろむのもいいですが、仕事や寝ては

ダメな時に眠くなると困っちゃいますよね💦


冬から春にかけての季節は、体がまだ対応しきれてないので自律神経が乱れ、

いつもは眠くならない時間でも眠くなっちゃうんだとか！


対処法は夜しっかり寝る・・・ですが中々早く寝るのも難しい時はありますよね(>_<)

それにたくさん寝ても日中眠くなってしまうのが春先の悩み・・・

こういう時は思い切って「お昼寝」がベスト！

１０～１５分だけ仮眠をとると思ったよりスッキリしますよ♪

あとは朝起きたらすぐにカーテンを開けて日光を浴びるのも◎

朝も冬に比べて暖かいからそんなに苦労しなくてすむのも良いですね♪

頑張って布団から離れましょう！!(^^)!


ツボ押しも効果的！

身体の緊張感を取りのぞいて、気分を爽快にしてくれる「労宮のツボ」は

中指の骨をたどっていった先にあるくぼみ、やや薬指側にあるツボ！

また中指にある「中衝のツボ」は眠気覚ましとして最も有効なツボ！

中指の人差し指側、爪の生え際からほんの少し下のポイントにあるので、会議中とかでも押せますね♪


春先の眠気に負けず、楽しい春を迎えましょう🌺



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