冬に太りやすいのはなぜ？　佐野市　リラクゼーション

query_builder 2024/02/23
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こんにちは！Villa佐野店です♪


最近体重がふえたな～って感じる方いらっしゃいませんか？


そんなんです。


冬は一番太りやすい時期なのです！！


なぜ冬は太りやすいのでしょうか、、？


それは、活動量の減少がが一番の原因なのです！

寒さでこたつから出たくない人沢山いるのではないでしょうか？

動くことが減ってしまうと、エネルギーの消費が量が減ってしまい

夏と変わらない量のご飯を食べたとしても冬に太ってしますのです(;O;)

また、寒さで代謝が落ち、脂肪や水分をため込みやすくなるのも原因なのです。


なので、ちょっとでも体を動かしたり、湯船に浸かったり

セロトニンといって爆食を防ぐ成分を摂取する(赤身肉・卵・ナッツ)などを

心がけるだけでも違うと思うので参考にしてみてくださいね～♪


最近寒暖差が激しいので、特に皆様体調にはお気をつけお過ごしくださいね(^^)/


アジアンリラクゼーションVilla佐野店　伊藤

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