チョコレートの食べ過ぎにはご注意を！佐野市 リラクゼーション

チョコレートの食べ過ぎにはご注意を！佐野市　リラクゼーション

2024/02/03

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こんにちは！Villa佐野店です♪

もうすぐ“バレンタインデー”ですね❤

バレンタインでは甘いお菓子頂くことと思います。

楽しみですね～(-ω-)/

一般的にチョコレートが多いですが、チョコレートの食べ過ぎには注意が必要です！

①肥満

何でも食べ過ぎは体重増加の元です！

特に脂質が多く、高カロリーなので過剰摂取は生活習慣病のリスクもあります。

また、腹痛の原因にもなりチョコレート中毒と呼ばれる状態にもなり得るかもです。

②ニキビ

チョコレートは脂肪分が多い為、皮脂分泌が活発になります。

その為、毛穴詰まりを起こす原因になります。

③自律神経の不調

カフェインも多く含まれており、摂取しすぎると自律神経系のバランスが崩れ、自律神経失調症の症状を引き起こすことがあります。

★摂取目安(厚生労働省が定めている量)★

１日　２００kcal　　板チョコ３５g程度　だそうです

食べ過ぎに気を付けていれば、リラックス効果や動脈硬化の予防、腸内環境の改善にも期待できるので

頭の片隅にも入れておいてくださいね♪

良いバレンタインをお過ごしください(^^)/

アジアンリラクゼーションVilla佐野店　伊藤

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