ラジオ体操はすごい!佐野市 リラクゼーション

query_builder 2023/12/07
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こんにちは!Villa佐野店です♪


皆さんラジオ体操やったことありますか?

小さいころ夏休み早起きしてやった記憶ある方いらっしゃるのではないでしょうか?

実は、ラジオ体操って理にかなってるちゃんとした体操なんですよ!


ラジオ体操には、体全身を使う動きが沢山含まれております。

また、ひねったり、屈伸したりと関節を使う動きもあります。

それによって

①呼吸が整えられる ②消化器の働きが改善 ③肩こり・腰痛の予防

が期待されています!


短時間でできますし、身体に負担かけずに動かすことが出できます!

普段動かない方にとてもオススメです✧

実際私もはじめました(-ω-)/

是非皆さんも日常の一つにラジオ体操取り入れてみてはいかがでしょうか♪


アジアンリラクゼーションVilla佐野店 伊藤

タイ古式マッサージ

バリ式リンパマッサージ

もみほぐし

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