柔軟性がないと、、 佐野市 リラクゼーション

query_builder 2023/11/17
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呼吸 7534597516_624fb58373

こんにちは!Villa佐野店です♪


よく、身体は柔らかくしといた方が良いと言いますが、

正直なんで?って思う方いらっしゃるのではないでしょうか?


今日は柔軟性の大事さについてお話したいと思います!


身体が硬いと、まず姿勢の悪さを引き起こす原因になります。


そうなると、、

①怪我をしやすくなる

➁血液循環が悪くなり、むくみや冷えやすい

③基礎代謝が下がり肥満に

④腰痛、肩こりを引き起こす


身体を柔らかくすることで、筋肉が伸びやすくなり、関節の可動域が広くなります。

可動域が広がることで、動きがスムーズになりケガ予防に繋がります。

また、血行が改善され、基礎代謝が上がりやすくなり冷え予防や痩せやすい体になります☝


寒い時期こそ、ストレッチで身体を動かし柔軟性を高めていきましょう!


アジアンリラクゼーションVilla佐野店 伊藤

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