つらい片頭痛対策！佐野市 リラクゼーション

つらい片頭痛対策！佐野市　リラクゼーション

2023/10/29

ブログ

こんにちは！Villa佐野店です♪

急に冷え込んでくると頻繁に起こるもの、「片頭痛」！

片頭痛持ちの方は特にこの時期つらいですよね(>_<)

一歩歩く度にツキンと痛む痛みは薬を飲むのが一番早いですが、

なんとかセルフケアで軽減させたいですよね！

今日はそんな片頭痛の痛みを和らげる方法をご紹介していきます★

頭がズキンズキンと強い痛みを伴う頭痛が起きる原因は脳の血管が拡張し、

脳神経の一つである「三叉神経」が刺激されることなんです！

主な原因としてはストレス、肩コリ、気圧の変化やアルコールなど様々！

痛みを感じたらこめかみの脈打つ部分を冷やしてあげると痛みが軽減されますよ♪

痛み初めには血管を収縮させる作用のあるカフェインを含んだコーヒーなどをとると痛みが緩和されることも♪ただカフェインにあまり強くない方は飲まない方がいいかもですね(*_*;

頭がキューっと締め付けられる頭痛は反対に温めるのがオススメ♪

首や肩周りの筋肉が緊張して血流が悪くなり、痛み物資が発生して

神経が刺激されることで起こってしまいます！

長時間同じ体勢をとっていたり目の疲れやストレスが主な原因とされています♪

こうした場合は温めたり体を動かすと痛みの緩和に有効！

ストレッチや首にホットタオルを当ててみてもいいですね◎

もちろん当店の「ヘッドスパ」も首元や目元をホットタオルで温めるのでオススメです(*^^*)

薬で収まらないくらい酷い痛みは大きな病気が隠れてる可能性もあるので、お早めに病院へ！

日頃から栄養バランスの整った食事や湯船にしっかり浸かるなどして対策していくことが肝心ですね♪

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