クーラー病を防ごう！！ 佐野市 リラクゼーション

クーラー病を防ごう！！　佐野市　リラクゼーション

2023/07/27

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こんにちは！villa佐野店です♩

この時期欠かせないものといえば、エアコン！クーラーですよね！

暑い場所からクーラーの効いた所に行くと幸せな気分になりますよね(-ω-)/

でもそんなクーラーにもちょっとした落とし穴が、、

今回は『クーラー病』についてお話したいと思います☆彡

♢クーラー病(冷房病)とは♢

クーラーの冷房によって体が冷えることで、むくみや頭痛などを起こしてしまう健康障害です。※病気ではありません。

原因は自律神経の不調に関係があります。

人間の身体は自律神経の働きによって体温調節をしています。

身体が冷える→筋肉が収縮し熱を外へ逃がさないようにする

身体が温まる→血管を拡張して熱を放出する

なので、気温差が激しい所を行き来したり、長時間体を冷やし続けると

自律神経が正常に働かなくなってしまうのです( ﾉД`)

⇒第二の心臓　“ふくらはぎ”　を動かそう！！

実は下半身の筋肉は体温調整においてとても重要なんです！

特にふくらはぎは、心臓から届けられた血液を、再び心臓に戻す働きがあり

動かすことで、足元で滞っていた血流が上半身へと戻り、血流が良くなっていくのです。

血流の改善は冷えを解消し、老廃物も流れやすくむくみの解消もしてくれるのです！

歩いたり、ストレッチをしたり、ふくらはぎをマッサージすることが

クーラー病を防ぐ鍵となるという事です♪

アジアンリラクゼーションVilla佐野店　伊藤

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