クーラー病を防ごう!! 佐野市 リラクゼーション

query_builder 2023/07/27
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こんにちは!villa佐野店です♩


この時期欠かせないものといえば、エアコン!クーラーですよね!

暑い場所からクーラーの効いた所に行くと幸せな気分になりますよね(-ω-)/


でもそんなクーラーにもちょっとした落とし穴が、、

今回は『クーラー病』についてお話したいと思います☆彡


♢クーラー病(冷房病)とは♢

クーラーの冷房によって体が冷えることで、むくみや頭痛などを起こしてしまう健康障害です。※病気ではありません。

原因は自律神経の不調に関係があります。


人間の身体は自律神経の働きによって体温調節をしています。

身体が冷える→筋肉が収縮し熱を外へ逃がさないようにする

身体が温まる→血管を拡張して熱を放出する

なので、気温差が激しい所を行き来したり、長時間体を冷やし続けると

自律神経が正常に働かなくなってしまうのです( ノД`)


⇒第二の心臓 “ふくらはぎ” を動かそう!!

実は下半身の筋肉は体温調整においてとても重要なんです!

特にふくらはぎは、心臓から届けられた血液を、再び心臓に戻す働きがあり

動かすことで、足元で滞っていた血流が上半身へと戻り、血流が良くなっていくのです。

血流の改善は冷えを解消し、老廃物も流れやすくむくみの解消もしてくれるのです!


歩いたり、ストレッチをしたり、ふくらはぎをマッサージすることが

クーラー病を防ぐ鍵となるという事です♪


アジアンリラクゼーションVilla佐野店 伊藤

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