Let's『梅雨だる』対策!! 佐野市 リラクゼーション

query_builder 2023/07/13
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こんにちは!ヴィラ佐野店です♩


この不安定な梅雨時期になると、体が重い。。動きが鈍い。。

そんなとこありませんか??

それは完全なる『梅雨だる』でございます!!

怠けているだけじじゃないの?と思う方もいらっしゃるとは思いますが

梅雨だるをなめてかかってはいけません<`ヘ´>


梅雨時期は3人に1人は体調不良になると言われております。

♦症状♦

頭痛、むくみ、倦怠感、眠気、肩コリ、冷えなど


♦原因♦

・この時期は湿度が高く、高いと体内の水分が外に排出できず体内にとどまってしまい、水分代謝がうまくできなくなり、体調不良やむくみやすくなります。

・気圧も低く自律神経が乱れ、副交感神経が優位となり体がリラックスモードになってしまい、だるさや眠気を感じやすくなります。


◎解消法◎

①太陽を浴びる

太陽を浴びることで体内時計をリセットし活動モード切り替えられます


②カリウムを摂る

むくみ解消にはカリウム!

身体の余分な塩分(ナトリウム)を排出してくれます

きゅうり、大根、アボカド、バナナに多く含まれます


③ストレッチ

肩甲骨を動かすように腕を回したりすると血の巡りが良くなります

『体の温めポイント』⇒肩、首、腰周り、ふともも、ひざ裏、二の腕の裏側を温めるのも効果的です!


上の3つを意識するだけでも身体の動きが違うと思うので

是非皆さまもやってみてはいかがでしょうか☆彡


アジアンリラクゼーションVilla佐野店 伊藤

タイ古式マッサージ

バリ式リンパマッサージ

もみほぐし

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