日々の姿勢から腰痛予防を!佐野市 リラクゼーション

query_builder 2023/07/04
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こんにちは!ヴィラ佐野店です♪


夏季休業がそろそろ見えてきて、お仕事ももうひと踏ん張り!

で頑張る方も多くなってくる季節ですね♪

頑張るのはもちろんいいことですが、頑張り過ぎて身体がバキバキなんてことも!

特に万年人々を悩ませる「腰痛」はどうにかしたいですよね!


「立ち仕事ならわかるけど、座り仕事ならあまり関係ないでしょう?」

なんて考えがちですが、大間違い!

長時間同じ姿勢が最も腰に負担がくるので、座り仕事も全然腰痛になり得てしまいます!

急に重い物をもって腰痛、ではなくこうした日々が積み重なって

腰痛になってしまうのは恐ろしいですね💦


身体を歪ませる生活習慣⇩

・座った時ついつい足を組んでしまう

・前のめりの姿勢でスマホを操作する

・片足に重心をかけて立ちがち

・寝転んでテレビを見る


これらは無意識にやりがちですよね('Д')

この日常でよくとってしまう姿勢が体の歪みを引き起こし腰痛につながってしまう、

という訳なんですね♪


立つ時は背筋を伸ばし、重心は親指の付け根で、前かがみや反らし過ぎはNG!

座る時は椅子に深く腰掛けて背筋を伸ばし、足の裏全体が床につくように高さを調整しましょう★

たったこれだけでもだいぶ変わると思いますよ♪


最初はすごくつらいと思いますが、日々意識していればどんどん姿勢が良くなって

魅力的にも見えるかも♪

胸を張って堂々と街中を歩きたいですよね( *´艸`)



当店にも様々な腰痛に効くメニューがありますので、どうにかこうにか楽になりたい!そんな方は

もみほぐし」や「タイ古式マッサージ」でしっかりほぐしていけば腰の痛みもどんどん軽減されていきますよ♪

腰が痛いと本当に辛いですから、なるべく早め早めのケアがおススメです★

早いうちから気を付けていれば「ヘルニア」の予防にもなりえるのも嬉しいですよね!



日々の姿勢から腰痛予防に!今の内からしっかり意識していきましょう★





アジアンリラクゼーションVilla佐野店  日向野

タイ古式マッサージ

バリ式リンパマッサージ

もみほぐし

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