胸鎖乳突筋をほぐして横顔美人٩( ''ω'' )و

query_builder 2023/03/22
ブログ
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こんにちは♪Villa佐野店 江森です🌼


胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)とは、

お顔を横に向けた時に、鎖骨の内側から耳後ろにかけてある筋肉の事です。

左右に1本ずつあります。常に頭を支えているため、

ガチガチにコリ固まっている方が多い筋肉です(;^ω^)



ほぐすことによって

・ストレートネックの改善  ・肩コリ改善

・二重あごの改善  ・フェイスラインの改善

・首からくる頭痛や、首の痛みの解消  が期待できます!


またご自身でお手軽にほぐしやすいのも胸鎖乳突筋の良さです◎


お風呂のときに、ほぐしてあげると血行も良くなっているので効果的です


人差し指と中指の第一関節を曲げ、胸鎖乳突筋をはさみ、

下から上に向かってつまむような形でほぐしてあげます。


びりっとした痛気持ち良さがありますが、

やっていくうちにだんだん痛みが取れてきます(^^)/


次に親指と人差し指でつまんで少し揺らして

また下から上へ上がっていきます٩( ''ω'' )و


気が向いた時にやってあげるだけでも、

首の痛みとか、かなり変わるのでオススメです!


胸鎖乳突筋をほぐすことによって首がスッキリして、

フェイスラインもシャープになるので一石二鳥ですね(`・ω・´)


鎖骨上も老廃物が溜まりやすく、指で押してあげるだけでも

血行が良くなり滞りがなくなるのでお試しください😋😋



アジアンリラクゼーションVilla佐野店 江森
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