紫外線のダメージには頭皮ケアが◎ 佐野市 リラクゼーション
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2023/06/10
胸鎖乳突筋をほぐして横顔美人٩( ''ω'' )و
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2023/03/22
ブログ
こんにちは♪Villa佐野店 江森です🌼
胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）とは、
お顔を横に向けた時に、鎖骨の内側から耳後ろにかけてある筋肉の事です。
左右に1本ずつあります。常に頭を支えているため、
ガチガチにコリ固まっている方が多い筋肉です(;^ω^)
ほぐすことによって
・ストレートネックの改善 ・肩コリ改善
・二重あごの改善 ・フェイスラインの改善
・首からくる頭痛や、首の痛みの解消 が期待できます！
またご自身でお手軽にほぐしやすいのも胸鎖乳突筋の良さです◎
お風呂のときに、ほぐしてあげると血行も良くなっているので効果的です
人差し指と中指の第一関節を曲げ、胸鎖乳突筋をはさみ、
下から上に向かってつまむような形でほぐしてあげます。
びりっとした痛気持ち良さがありますが、
やっていくうちにだんだん痛みが取れてきます(^^)/
次に親指と人差し指でつまんで少し揺らして
また下から上へ上がっていきます٩( ''ω'' )و
気が向いた時にやってあげるだけでも、
首の痛みとか、かなり変わるのでオススメです！
胸鎖乳突筋をほぐすことによって首がスッキリして、
フェイスラインもシャープになるので一石二鳥ですね(`･ω･´)
鎖骨上も老廃物が溜まりやすく、指で押してあげるだけでも
血行が良くなり滞りがなくなるのでお試しください😋😋
アジアンリラクゼーションVilla佐野店 江森
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