胸鎖乳突筋をほぐして横顔美人٩( ''ω'' )و

2023/03/22

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こんにちは♪Villa佐野店　江森です🌼

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）とは、

お顔を横に向けた時に、鎖骨の内側から耳後ろにかけてある筋肉の事です。

左右に1本ずつあります。常に頭を支えているため、

ガチガチにコリ固まっている方が多い筋肉です(;^ω^)

ほぐすことによって

・ストレートネックの改善　　・肩コリ改善

・二重あごの改善　　・フェイスラインの改善

・首からくる頭痛や、首の痛みの解消　　が期待できます！

またご自身でお手軽にほぐしやすいのも胸鎖乳突筋の良さです◎

お風呂のときに、ほぐしてあげると血行も良くなっているので効果的です

人差し指と中指の第一関節を曲げ、胸鎖乳突筋をはさみ、

下から上に向かってつまむような形でほぐしてあげます。

びりっとした痛気持ち良さがありますが、

やっていくうちにだんだん痛みが取れてきます(^^)/

次に親指と人差し指でつまんで少し揺らして

また下から上へ上がっていきます٩( ''ω'' )و

気が向いた時にやってあげるだけでも、

首の痛みとか、かなり変わるのでオススメです！

胸鎖乳突筋をほぐすことによって首がスッキリして、

フェイスラインもシャープになるので一石二鳥ですね(`･ω･´)

鎖骨上も老廃物が溜まりやすく、指で押してあげるだけでも

血行が良くなり滞りがなくなるのでお試しください😋😋

アジアンリラクゼーションVilla佐野店　江森
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