紫外線のダメージには頭皮ケアが◎ 佐野市 リラクゼーション
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2023/06/10
筋肉痛にマッサージはＮＧ！？ 佐野市 リラクゼーション
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2023/03/09
ブログ
こんにちは！佐野店の伊藤です♩
近頃、暖かい日が続きとても気分が良いですね～❁
そろそろお出かけ日和なのではないでしょうか？
今年は桜の見ごろは早いですかね？？
突然ですが、筋肉痛の時のマッサージは回復効果あると思いますか？
実は、逆効果なのです！！
なんとなく、痛い所を揉んだら、良くなるのではと思う方もいらっしゃると思いますが、
痛みを感じてからのマッサージはNG！！
痛みの箇所に力を加えることで、回復途中の筋肉を傷つけ再生を遅らせてしまうのです
ちなみに、筋肉痛に湿布を貼ったり冷やしたりする行為も、血管が収縮してしまい患部に栄養や酸素が運ばれにくくなるので避けた方が良いでしょう
☆運動直後のマッサージはOK☆
運動直後に張っている筋肉をほぐし、血行を促進させたり、溜まった老廃物を流す働きがあるので疲労回復に効果があります!!
初めて知った方もいらっしゃると思います！
良かったらご参考にしてみてくださいね✧˖°
アジアンリラクゼーションVilla佐野店 伊藤
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