紫外線のダメージには頭皮ケアが◎ 佐野市 リラクゼーション
query_builder
2023/06/10
免疫力を上げるには？？佐野市 リラクゼーション
query_builder
2023/02/23
ブログ
こんにちは！佐野店の伊藤です♩
よく、風邪や病気にかからないようにする為には、免疫力を上げましょう！
といいますが、その免疫力を上げるには具体的にどうしたらいいの？
って思いませんか！？
今回は免疫力上げるための方法をいくつかお教えいたします☝
①適度な運動
運動不足は免疫を落とすと言われていますが、激しすぎる運動も落としやすいのでご自身に合った運動をやってみてください
夜３０分歩いてみるとか！
②体を温める
低体温だと免疫細胞の活性化も低下してしまいます
汗をかかない程度に身体を温めると良いです
③バランスの良い食事
食事に気を遣うと腸内環境も良くなり体調も崩しにくくなります
食べたり食べなかったりの生活も免疫力を維持できない為✖です
④笑う
ストレスをなくすことは正直むずかしいです。。
なので、他人と会いお話ししたり、面白いテレビを見たりすると免疫力を自然と高めてくれるそうですよ
身体だけではなく心も元気に過ごしていきましょう！
癒されたい方は当店のマッサージもオススメですよ(oﾟvﾟ)ノ
アジアンリラクゼーションVilla佐野店 伊藤
タイ古式マッサージ
バリ式リンパマッサージ
もみほぐし
記事検索
NEW
-
-
夏前からしっかり準備を！佐野市 リラクゼーション
query_builder 2023/06/08 -
新メニュー『ソルトスクラブ』が登場！佐野市 リラクゼーション
query_builder 2023/06/03 -
祝🎉二周年キャンペーン🌟
query_builder 2023/05/19 -
【皆さまにお知らせです 江森】
query_builder 2023/05/15
