免疫力を上げるには？？佐野市 リラクゼーション

免疫力を上げるには？？佐野市　リラクゼーション

2023/02/23

ブログ

こんにちは！佐野店の伊藤です♩

よく、風邪や病気にかからないようにする為には、免疫力を上げましょう！

といいますが、その免疫力を上げるには具体的にどうしたらいいの？

って思いませんか！？

今回は免疫力上げるための方法をいくつかお教えいたします☝

①適度な運動

運動不足は免疫を落とすと言われていますが、激しすぎる運動も落としやすいのでご自身に合った運動をやってみてください

夜３０分歩いてみるとか！

②体を温める

低体温だと免疫細胞の活性化も低下してしまいます

汗をかかない程度に身体を温めると良いです

③バランスの良い食事

食事に気を遣うと腸内環境も良くなり体調も崩しにくくなります

食べたり食べなかったりの生活も免疫力を維持できない為✖です

④笑う

ストレスをなくすことは正直むずかしいです。。

なので、他人と会いお話ししたり、面白いテレビを見たりすると免疫力を自然と高めてくれるそうですよ

身体だけではなく心も元気に過ごしていきましょう！

癒されたい方は当店のマッサージもオススメですよ(oﾟvﾟ)ノ

アジアンリラクゼーションVilla佐野店　伊藤

タイ古式マッサージ

バリ式リンパマッサージ

もみほぐし

佐野のリラクゼーションはasian relaxationVilla佐野店

予約 / お問い合わせ

メニュー

一覧に戻る

記事検索

NEW

7月キャンペーン！！　佐野市　リラクゼーション

2024/07/10
6月のキャンペーン　佐野市リラクゼーション

2024/06/20
日頃の感謝を込めて　佐野市　リラクゼーション

2024/05/30
フェイシャルエステはじめました　佐野市　リラクゼーション

2024/05/26
おかげさまで3周年　佐野市リラクゼーション

2024/05/20

免疫力を上げるには？？佐野市　リラクゼーション | 佐野でリラクゼーションサロンを営み健康美に関する様々なアドバイスを発信しています