巻き肩でお悩みのかたは

query_builder 2023/02/21
ブログ
パソコン作業

こんにちは!Villa佐野店です(^^)/


少し暖かい日が増えてきて、春の訪れを感じさせてくれる・・・なんて思っていたら今日は風が強くて寒いですね💦



さて、肩コリでお悩みの方は多いと思いますが、巻き肩が原因になっている方も多いのではないでしょうか?


”巻き肩”とは?

肩関節が正常よりも内側に捻れている状態です。肩甲骨が外側に開いた状態となり、背中が丸くなりやすくなります。

この状態だと、背中から首にかけての筋肉が常に突っ張っているので、首こり・肩こりが起きやすくなってしまいます。 


”巻き肩”の原因は?

スマホを見ていたりパソコンでのお仕事だったり・・・様々な理由はありますが、それにより、首が前に出て背中が丸まった姿勢をとってしまうことが大きく影響しています。耳のラインよりも肩が前に出ている状態です。

それによって、胸の前側の筋肉が硬くなり、反対に背中側の筋肉が弱くなってなってしまいます。


この巻き肩を改善するには

・胸の前側の筋肉をほぐすストレッチ・マッサージをする

・背中側の筋肉を鍛える

・スマホやパソコンなどの際、姿勢を気を付ける

・横向きに寝る頻度を減らす

などの対策が必要です。


ご自分で対策していても、つらい時には当店にてマッサージにいらしてくださいね!


もみほぐし90分以上タイ古式90分以上は、肩回りも多めに施術していくのでオススメです★


どんなメニューが良いか分からない時は、スタッフにご相談くださいね♪


過ごしやすい日々のお手伝いが出来れば嬉しいです(^_-)-☆




アジアンリラクゼーションVilla佐野店 阿部
タイ古式マッサージ
バリ式リンパマッサージ
もみほぐし


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