心を休めていますか? 佐野市 リラクゼーション

query_builder 2023/01/18
ブログ
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こんにちは!ヴィラ佐野店です(^^)/


皆さん、『心』をきちんと休めてあげていますか?

やたらとため息がでる、頑張りたいのに思うようにいかない・・・なんて感じる時、心が疲れているのかもしれません⚡


心が疲れているサインをいくつかご紹介したいと思います


・寝つきが悪い、途中で目覚めてしまう

・ついイライラしてしまう

・食欲異常(食欲がわかないor食欲過多)

・不安な気持ちが強くなる

・頭痛がしたり動悸がする

・ソワソワと落ち着かない気持ちになる


どれか一つでも当てはまると、心が疲れているのかもしれません


【心が疲れた時の回復方法】


❀自分を否定しない

❀とにかく身体を動かす

❀スパやマッサージでリラックス

❀ぐっすりと眠る

❀音楽を聴く、奏でる

❀ひとりの時間を大切にする

❀部屋を暗くして過ごす

❀親しい友人や恋人と過ごす

❀動物と触れ合う

❀花のある部屋にしてみる


身体も心も大切な自分の一部です♩

セルフチェックとケアで、いつまでも大好きな自分の身体と心でいてあげてくださいね


アジアンリラクゼーションVilla佐野店 春川
タイ古式マッサージ
バリ式リンパマッサージ
もみほぐし


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