横向き寝の方必見!!

query_builder 2023/01/10
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こんにちは!Villa佐野店です☆


皆さんは寝る時に、どのような体勢で寝ていますか?

あお向け派・横向き派・うつぶせ派など

人によって寝やすい体勢は様々だとおもいます!


寝る時に一番体がリラックスでき、熟睡できる体勢は

あお向けで寝ることと言われています。



しかし、人によってはあお向けだと寝付けない、

横向きで寝たほうが熟睡できるという方もいると思います。


横向きで寝る時に、気を付けて頂きたいのが、

体の左右どっち向きで寝ているかです。


右向き…食道、胃、胃液が圧迫される為、睡眠の質が落ちる


左向き…老廃物が流れて、血行をよくし、便の調子を整える

    さらに、ドロドロ血液を解消して消化力を上げて、

    痩せ体質をつくる。目覚めの質もかわる。



横向きで寝る場合は、必ず左向きがオススメです☆

横向き寝専用枕もあるので、よかったら使ってみてください(^^)/



アジアンリラクゼーションVilla佐野店 江森
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