９月のキャンペーンのお知らせ！佐野市 リラクゼーション
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2023/09/07
ストレートネックの方いらっしゃいませんか？ 佐野市 リラクゼーション
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2023/01/19
ブログ
こんにちは！佐野店の伊藤です♩
今回は最近よく耳にする、【ストレートネック】についてお話いたします！
ストレートネックとは、本来緩やかなカーブを描いている首の頸椎が、
前傾姿勢などの首に過度な負担がかかるとまっすぐになってしまうという現象です。
ストレートネックのなることで、痛みや首コリ肩コリ、ひどい場合には頭痛まで引き起こしてしまうのです( ；∀；)
ネット社会になった今、パソコンやスマホを使うことが増え
ストレートネックに悩んでいる方が多くいらっしゃいます。
なので、ストレートネック＝スマホ首とも言われているのです。
ここでストレートネックを少しでも改善できる簡単ストレッチをお教えいたします✰~
♢首動かしストレッチ
首を左右にゆっくりと傾ける動作を行い、次は視線を正面にむけたまま首だけを左右に動かします。(２～３回)
♢フェイスタオルストレッチ
タオルの両端をもって首の後ろにタオルを当て、頭を後ろに倒しながらタオルを持った両手を上に引っ張ります。
そのままあごをゆっくり引き、５秒キープします。(５回)
少しでも肩コリや痛みの軽減になると思うので、ひどくなる前にやってみてくださいね～(`･ω･´)✧
アジアンリラクゼーションVilla佐野店 伊藤
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